복싱에 필요한 손목운동 은 어떤게 있을까요?추감기, 덤&바벨 손목으로 들어올리기(양쪽)이것말고 다른 운동있을까요?알려주시면 감사합니다

복싱에서 손목은 정말 중요한 부분이에요!

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그렇기 때문에 손목을 강화하는 운동은 필수죠.

자동차 타이어에 비유하자면, 타이어의 탄력성이 좋으면 좋을수록 차가 더 잘 돌아가는 것처럼, 손목이 건강해야 좋은 스탠스와 스윙을 유지할 수 있어요.

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다양한 손목 운동으로는 손목 비틀기, 손바닥 위로 덤벨을 들어 올리거나, 손목 스트레칭이 있어요.

특히, 손목 스트레칭은 부상 예방에도 좋고 엘보우와 손가락에도 힘을 실어주니까 자주 해주는 게 좋답니다.

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그리고 운동과 함께 면역력 관리도 잊지 말아야 해요!

아무리 운동을 잘 해도 면역력이 낮으면 부상 위험이 높아지거든요. ^^

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저는 개인적으로 라이신 초이스를 복용하고 있는데, 면역력이 정말 좋아져서 감기도 잘 걸리지 않아요!

운동하는 분들에게 정말 추천해요. 후기들도 많으니까 참고해보세요!

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